Les chaudes soirées d’août au Canada sont le moment idéal pour savourer les dernières lueurs de la chaleur estivale avant que le tintamarre familier des oies migratrices ne remplisse le ciel.
La vie estivale est facile – et amusante – lorsque vous participez à des activités estivales passionnantes dans votre communauté de vie pour aînés. Lisez ce qui suit pour savoir ce que nos talentueux coordonnateurs de la Santé et du Bien-être ont élaboré durant le mois d’août. Indice : il ne s’agit pas seulement de bingo !
Activités d’été pour les aînés qui vivent en mode semi-autonome
1. Chantez autour du feu de camp !
Une étude a révélé que le chant contribuait à améliorer la fonctionnalité du cerveau des personnes atteintes de la maladie de Parkinson et d’aphasie. Cependant, le chant présente bien d’autres avantages pour la santé des aînés !
Le chant peut donner aux aînés l’occasion de créer des réseaux et de s’engager socialement. Le chant est également une excellente activité aérobique qui produit de l’oxygène dans le sang, améliore la circulation et la respiration profonde, réduit le stress et induit des hormones de ” bien-être “.
La Résidence pour aînés Beacon Heights à Ottawa est experte en matière de chants autour d’un feu de camp ! Faire griller des guimauves, jouer au ballon et faire un cercle de tambour sont d’excellentes façons de clôturer une journée mémorable.
2. Jouez la bonne note avec des tambours
Les tambours remontent à 600 ans avant Jésus-Christ. Depuis lors, les tambours ont été utilisés par de nombreuses cultures lors de rituels, de rassemblements et à des fins récréatives. Parmi les nombreux avantages du tambour, citons :
- Améliorer la cohésion sociale;
- Réduire la tension, l’anxiété et les sentiments négatifs;
- Inciter au rire et à la bonne humeur;
- Encourager la pleine conscience;
- Générer une énergie positive.
Le programme de tambourinage cardio, “Just Beat It !” (Battez le rythme!), à la Résidence de retraite Seine River est si populaire que les résidents se précipitent 15 minutes à l’avance pour réserver leur tambour!
3. Le plus grand jeu jamais joué
Seine River est l’endroit où il faut être cet été ! Le tournoi de golf à trois trous est toujours un grand succès dans cette communauté pour aînés de Winnipeg, au Manitoba, où les résidents peuvent s’adonner aux approches retenues, coups roulés et à une compétition de balle de putter. Non seulement nous décernons des prix pour les gagnants, mais aussi nous pourvoyons des collations, des boissons et de la musique pour divertir et égayer les résidents! !! Tout le monde s’amuse beaucoup !
4. Faites des paniers
Le basket-ball est l’un des sports les plus populaires au monde et l’un des plus regardés. Excellente activité physique, il est aussi très amusant ! Chez All Seniors Care, nous pensons que l’on n’est jamais trop âgé pour faire des paniers!!
Pendant les Jeux olympiques de Tokyo 2020 , les résidents ont participé à un événement national qui comprenait un régal: le basket-ball ! Le jeu a connu un tel succès à la Résidence de retraite Seine River, que les aînés étaient ravis de voir le jeu rester au programme des activités par la suite.
5. Allez vous baigner!
Les activités d’été pour séniors qui se déroulent dans l’eau réduisent le risque de blessure en diminuant l’impact sur les articulations. Les activités d’été pour les aînés qui se déroulent dans l’eau constituent également une excellente option d’exercice pour les personnes souffrant d’arthrite ou de raideur articulaire. Les aînés peuvent flotter, nager ou prendre part à un cours d’aérobic aquatique léger.
À Fox Hollow , à London, en Ontario, notre piscine est de plus en plus populaire chaque jour ! Les résidents aiment beaucoup la piscine, et sa réouverture après les restrictions liées à la pandémie a été excellente pour le moral. Même ceux qui ne participent pas aux programmes directs aiment voir leurs pairs s’amuser dans la piscine !
6. Organisez un ultime camp d’été en plein air !
Les 17 et 18 août, les aînés de 2021 ont fait appel à l’enfant qui sommeille en eux pour deux jours pleins de plaisir ! Dans le plus pur style camp d’été , les séniors ont retroussé leurs manches pour teindre des taies d’oreiller, fabriquer des bracelets d’amitié et jouer à des jeux. Ils se sont mis au défi physiquement et mentalement avant de se détendre pour une nuit de s’mores et d’histoires de fantômes. Suivez-nous sur les médias sociaux pour voir des photos de tout ce qui s’est passé ! Les salles et les terrains se sont remplis du son des rires des familles qui ont rejoint leurs proches lors de la Journée de la famille pour une cérémonie de remise de médailles et des divertissements.
7. Entretenez votre jardin
Entre le bêchage, le désherbage et la coupe des plantes, le jardinage est l’une des meilleures activités estivales pour les séniors car c’est un exercice déguisé en loisir. De plus, les séniors peuvent socialiser en plantant ou en s’occupant des fleurs et des légumes.
Les résidents des résidences autonomes peuvent utiliser les produits dans leur propre cuisine ou s’associer à l’équipe de restauration pour intégrer les fruits (et les légumes) de leur travail au menu du chef !
Découvrez les six avantages du jardinage pour les séniors!
Planifier les besoins des aînés pendant l’été
Les séniors ont des besoins différents pendant l’été de ceux des autres groupes d’âge. Par exemple, ils présentent un risque accru de déshydratation et de coups de soleil. Si vous prévoyez de pratiquer des activités de plein air avec un aîné cette année, veillez à prendre les précautions suivantes :
- Planifiez les activités extérieures pendant les heures les plus fraîches (entre dix et quatre heures sont généralement les plus chaudes);
- Faites boire beaucoup de liquide à votre proche. Les boissons non alcoolisées et sans caféine sont les plus hydratantes;
- Remplacez les électrolytes et le potassium perdus. Les électrolytes se trouvent dans les boissons pour sportifs, et de nombreux fruits et légumes contiennent du potassium;
- Appliquez (et réappliquez) de la crème solaire si nécessaire;
- Portez un insectifuge, si nécessaire.
De plus, certains médicaments ne font pas bon ménage avec le soleil, alors parlez à votre médecin de tout problème potentiel. Il peut vous demander de prendre des précautions supplémentaires, comme rester à l’ombre ou porter un chapeau mou. Pour en savoir plus sur les moyens de lutter contre la chaleur !!
Si vous n’êtes pas sûr de la meilleure façon d’aider un proche avançant en âge, le personnel formé et compatissant de All Seniors Care est là pour vous aider. Il existe de nombreuses autres façons de redéfinir la vie des aînés et de rendre la retraite plus agréable. Si vous souhaitez rejoindre l’une de nos résidences ou suggérer à quelqu’un que vous connaissez de nous rejoindre, vous devriez cliquer ici pour obtenir plus de détails sur nos résidences de Hamilton et d’autres résidences pour aînés près de chez vous.
Vous n’avez pas à vous contenter de vous remémorer les jours de camp d’été avec de nouveaux amis, un soleil chaud et des jeux en plein air. Vous pouvez encore le vivre ! Venez à ASC et faites revivre ces souvenirs.
Écrivaine: Julianna McLeod