Avec son climat et sa géographie variés, le Canada est l’endroit idéal pour assister à certains des événements sportifs les plus passionnants au monde.

Pour ceux qui ont grandi au son de La soirée du hockey , ou du claquement d’une balle de baseball et d’une batte lors d’une chaude après-midi d’été, la bande sonore de la jeunesse y compris les acclamations des foules. Le son de l’excitation pure, et du soulagement, lorsqu’un athlète réussit l’atterrissage, franchit la ligne d’arrivée, bat un record ou marque le but de la victoire.

Que vous soyez un supporter occasionnel ou un vrai fanatique, encourager votre équipe peut vous apporter des hauts et des bas.  De plus en plus de preuves suggèrent que les encouragements ont des effets bénéfiques importants sur la santé.

Regarder le sport rend les aînés plus heureux

Tout se résume à la façon dont la communauté stimule notre esprit.

Pour de nombreuses personnes, le fait de soutenir une équipe peut être le centre d’une vie sociale active avec d’autres supporters. Même de parfaits inconnus et des personnes qui se connaissent à peine se lient plus rapidement et échangent des émotions positives parce qu’ils suivent la même équipe.

Le sentiment de faire partie de quelque chose de plus grand que soi favorise une connexion plus profonde qui est importante pour le bien-être des aînés. Pour les amateurs de sport, le simple fait de regarder un match ou de porter le maillot d’une équipe peut créer des occasions de se connecter et de former des liens sociaux importants. Il peut s’agir d’une conversation dans la file d’attente du stand de concession ou d’un inconnu qui vous fait un « high-five » (vous congratule) parce que vous portez votre équipement dans la rue. Quelle que soit la raison, le fan-atisme (fanship) est lié à des niveaux plus élevés de bien-être et de bonheur général.

Même si vous ne regardez pas un match avec d’autres personnes, le simple fait de savoir que vous faites partie d’un groupe plus important a des effets à long terme.

Encourager son équipe est bon pour la santé mentale

Il n’y a pas de meilleure sensation que de voir son équipe favorite revenir de l’arrière et remporter une victoire passionnante ! En fait, une étude de l’université d’État de l’Ohio a révélé que les supporters ressentent un regain d’estime de soi après avoir vu leur équipe remporter un match important – et cela dure deux jours entiers !

En plus de se réjouir du succès de son équipe, l’excitation de regarder un match avec d’autres personnes peut être un excellent moyen d’évacuer le stress et de se forger une vision plus positive de la vie. Pour les aînés qui regardent fréquemment des matchs sportifs, cela se traduit par une meilleure humeur et moins de symptômes dépressifs.

Ce n’est pas qu’un jeu – Sports et santé cérébrale

Tout le monde aime se remémorer les moments de gloire ; et, plus un match est spectaculaire (bouleversant), plus les gens s’en souviennent.  Qu’il s’agisse des Canadiens de Montréal remportant leur 5^th Coupe Stanley consécutive ou de Paul Henderson menant l’équipe canadienne à la victoire lors des séries du sommet de 1972 contre l’Union soviétique, la plupart des gens se souviennent d’un moment sportif spectaculaire (bouleversant).

Les jeux ponctués de surprises font appel à un processus du cerveau qui permet de forger des souvenirs puissants.

Pour de nombreux fans plus âgés, dont les souvenirs d’avoir encouragé des équipes sportives remontent à l’enfance ou à l’université, la mémoire émotionnelle (par opposition à la mémoire factuelle), provoquée par la reviviscence de moments très tendus ou excitants, est considérée comme particulièrement efficace pour stimuler l’activité cérébrale.

Regarder ou revoir des événements sportifs classiques peut donc être utilisé à des fins thérapeutiques pour les personnes souffrant de déclin cognitif. Il existe même une organisation au Royaume-Uni qui se consacre à la lutte contre la démence, la dépression et la solitude chez les générations plus âgées grâce au pouvoir du sport.

Le fan-atisme (fanship) donne aux générations un langage commun

Le fait d’être fan d’une équipe sportive peut vous mettre en relation avec d’autres personnes à travers le temps, en transcendant les barrières générationnelles. Peu de grands-parents sont particulièrement intéressés par les derniers jeux vidéo, et la plupart des petits-enfants ne peuvent pas comprendre ce que c’était de vivre et de travailler dans le passé. Mais encourager la même équipe offre aux familles une expérience, un langage et une émotion partagés qu’elles ne trouveront peut-être pas ailleurs.

Parfois, ce langage commun peut même aider les aînés à se familiariser avec les nouvelles technologies.

Les séniors prouvent que TikTok n’est pas réservé aux milléniaux

@st.albertretirement We will fight for the cup???????? #edmontonoilers #letsgooilers #yeg #hockeyplayoffs #seniorcitizen #fyp #NHL #retirementliving #hockeyfans #hockeynation #mcdavid97 #bisonking @edmontonoilers @Globalnews.ca ♬ Fight For Your Right – Beastie Boys

Les aînés de la résidence pour aînés  de St. Albert ont récemment pris le chemin des médias sociaux pour soutenir les Oilers d’Edmonton pendant les séries éliminatoires de la Coupe Stanley, y compris la bataille de l’Alberta. Dans un geste qui a stupéfié et ravi leurs enfants et petits-enfants, les retraités vivant à la résidence se sont revêtus de maillots et ont porté des perruques pour une série de vidéos TikTok divertissantes.

Touchant une corde sensible chez les amateurs de sport du monde entier – ils ont reçu plus de 200 000 “likes” sur une seule vidéo – les stars âgées, pour la plupart octogénaires et nonagénaires, ont été présentées par des médias de tout le pays, notamment CTV et CBC. Ils ont même figuré dans la section des sports du Globe and Mail !

Dans un élan de fierté nationale, les résidents de la maison de retraite Summit Heights de Hamilton ont pris le train en marche en créant leurs propres vidéos pour les séries éliminatoires. Après la défaite des Maple Leafs de Toronto en finale de la division atlantique, les aînés se sont ralliés à l’équipe favorite de leur résidence jumelle.

Pour participer, cliquez sur le lien TikTok. Une nouvelle vidéo sera publiée chaque jour où les Oilers joueront un match dans les séries éliminatoires.

Prenez l’avantage sur vos concurrents le jour du match

Les recherches suggèrent que le fait de regarder une activité physique stimule le système nerveux sympathique, le même système qui est activé lorsque vous faites réellement de l’exercice.

Cela signifie-t-il que vous pouvez regarder du sport toute la journée et devenir aussi en forme que Labron James ou Serena Williams ? Non. Mais regarder la Coupe Stanley ou votre équipe de baseball préférée peut vous motiver à intensifier votre entraînement ou vous donner un coup de pouce pour être actif.

À l’aube de l’âge d’or et au-delà, les aînés des centres de vie All Seniors Care prouvent constamment que la retraite n’est pas une expérience statique. Ils peuvent continuer à s’enrichir de diverses manières, en profitant de leur temps libre pour s’adonner à toutes sortes d’activités, y compris le sport !

L’une des premières choses que vous apprendrez sur nos options de logement pour aînés  est que nous aimons un calendrier actif et motivant. Les activités physiques et sociales, comme encourager nos équipes préférées ou participer aux prochains Jeux des Aînés de l’ASC, sont des qualités importantes à rechercher lorsque vous cherchez un logement avec assistance à Gatineau ou des appartements pour retraités à Ottawa.

Appelez-nous à tout moment pour organiser une visite dans une résidence pour aînés près de chez vous.

N.B: Dans ce document, le genre masculin est utilisé comme générique, dans le seul but d’alléger le texte.

Écrivaine :  Julianna McLeod

Julianna est une experte en santé et bien-être chez All Seniors Care. Sa mission est de créer du contenu qui permet aux personnes âgées de trouver des solutions durables pour une santé et un bonheur durables. Elle est une écrivaine, rédactrice en chef et récréothérapeute expérimentée vivant à Toronto.